Em um dos mais exaustivos estudos sobre os efeitos das redes sociais, as universidades de Stanford e Nova York concluíram que fazer menos uso das redes melhora a saúde mental, a sociabilidade e o ânimo das pessoas. O estudo acompanhou mais de 2.800 voluntários que se submeteram a diversos testes, e revelou que “a desconexão melhorou a sensação de felicidade e satisfação, reduziu os níveis de ansiedade e depressão”. Os que suspenderam o uso dedicaram mais tempo aos amigos e aos familiares. Voltando à normalidade depois dos testes, os usuários diminuíram espontaneamente, em 23%, o tempo que dedicavam à rede social.