Exército americano recomenda a sesta
O exército americano recomendou em seu manual que os oficiais favoreçam a ‘sesta estratégica’, para os soldados manterem boa saúde. Se um soldado não pode dormir de sete a nove horas por noite, recomenda-se um cochilo após o almoço. A sesta favorece “um repouso de boa qualidade durante o dia, que ajuda a dirimir qualquer […]